Do.Log

처음 가는 헬스장 처음이다 보니 모든 게 어렵고 어색했음 이게 그냥 들어가서 그냥 인사하고 '하시죠!' 하면 되는 건지 등등... 약간 처음 PT 받는 사람들을 위한 웰컴 안내(?) 같은 게 있으면 좋겠다 싶었음 처음에는 트레이너 선생님이 간단한 상담을 진행했음 예를 들어서 뚜렷한 목표가 무엇인지 식단도 필요한가 물어보았음 나는 식단은 괜찮다고 하였으며 건강하게 운동할 수 있는 습관과 자세을 알려달라고 요청함 본격적인 시작; 몇몇 안내와 폼롤러로 근막 이완! 상담 후 헬스장용 운동화가 따로 있어야 하며 반팔을 입는 것을 권장 물통을 꼭 들고 와서 물을 마시면서 운동해야 한다고 함 물은 많이 마시라고 함 (4리터...?) 근막 이완이 중요하다고 하였음 보통 근막 이완을 대충 하는데 근막 이완이 몸을 안 다..

PT(Personal training)를 받아야겠다! 전문 연구요원 훈련소에서 체력이나 근력이 정말 없다는 것을 알게 됨 개인적으로 이 몸은 답이 없고 처참했음 (오래 달리기 빼고...ㅎㅎ?) 이를 위해 운동을 꾸준히 해서 체력과 근력을 기르겠다고 다짐 이후 약 6개월 정도 매일 10~20분씩 홈트레이닝을 하였음 매일 30분 운동이라는 앱을 따라서 초급과 중급을 반복하였음 어느 정도 익숙해진 이후는 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키키, 런지, 플랭크 등만 퇴근 후 꾸준히 하였음 운동을 할 줄 몰랐던 나는 유튜브를 대충 보고 따라 하였고 관절 등에 약간 무리가 오는 것을 느낌 심하지는 않았지만 이렇게 운동을 하면 안되겠다는 생각을 하였음 친구들과 동생 등 운동에 경험이 있는 지인에게 물어보니 PT를 한 번쯤 받는..

책을 읽게 된 계기 의공학을 전공으로 졸업하고 그래도 의료 분야에 조금 발을 담그면서 어떤 경험들을 정리하고 싶다는 생각이 들었음 책을 구매하기 위해 이것 저것 검색하다가 불현듯 '나보다 먼저 이러한 생각을 가지고 글을 적고 책을 만든 사람이 있지 않을까'라는 생각이 들었음 어떤 키워드를 넣어 검색을 하니, 위의 생각대로 누군가가 의료 분야의 경험을 적은 책이 있었음 이 책이 오늘 서평을 작성할 '의료인은 아니지만 병원에서 일합니다'임 책의 제목을 정말 직관적으로 잘 지었다는 생각을 했음 말 그대로 병원과 의료 환경에서 일하지만 의료인은 아닌 직업의 경험을 잘 적을 수 있는 제목이기 때문 다만, 종합 병원이나 대학 병원 그리고 각종 여러 걸쳐있는 의료 환경보다는 작은 병원의 코디네이터라는 직업 위주로 작..

일반전세자금대출? 가장 상대적으로 쉽게 전세대출을 받을 수 있는 방법 왜냐하면 다른 대출에 비해 대출을 받는 사람을 평가하는 조건이나, 대출받을 집에 대한 평가 조건이 상대적으로 완만하기 때문 다만 다른 대출보다는 금액의 제한과 이자는 높은 편 하지만 월세를 내는 것보다는 훨씬 낫다고 생각함! 일반전세자금대출은 각 은행마다 대부분 있으며 최대 전세금의 80%까지 대출을 해줌 이때 이 대출은 개인의 신용도, 직장, 연봉에 따라 달라질 수 있음 또 전세금의 규모에 제한이 있기도 함 (은행마다 조금씩 다름) 이자의 경우 전세금의 규모 및 여러 우대 금리에 따라 다름 필자는 2번 정도 전세 계약을 해보았음 대출에 대한 이자율은 2~3% 정도하였음 대출 방법 먼저 부동산을 통해 전세를 계약한 집이 일반전세대출이 ..

책을 읽게 된 계기 최근 블록체인에 대한 관심을 가지기 시작하였음 이와 더불어 자산의 성격을 가지고 있는 비트코인에도 관심을 가지기 시작하였음 유튜브와 검색을 통해 정보를 얻고 정리를 하였으나 가다듬어진 정보(?)라는 느낌을 받지 못했음 이러한 가다듬어진 어떤 정보를 책에 많이 있을 것이라고 생각함 여러 책들을 다 하나하나 읽어볼 계획이나 그중 2개만 구매하여 읽고 정리하려고 하였음 그 2권의 책들 중 하나가 오늘 서평을 작성할 '비트코인 2년 만에 흙수저 졸업했습니다'라는 책 너무 기초적인(?) 원론적인 부분도 많이 있어 아쉬우면서도 다시 개념(?)을 잡을 수 있었음 이전에 읽은 비트코인 투자 관련 책과 비슷한 맥락을 가지면서 조금 다른 부분도 있어서 좋았음 또 유용한 것 중 하나는 여러 정보를 확인할..

책을 읽게 된 계기 21년 초 다양한 사람들과 만나서 이야기를 하다 보니 상대적으로 경제적 박탈감(?)을 느끼기 시작했음 나는 내가 하는 일이 즐거운데 경제적인 부분 때문에 하고 싶고, 재미있는 일을 할 수 없을 수도 있겠다는 생각이 들었음 여러 경제관련 책과 유튜브를 읽고 보았음 그러던 중 '세상학개론'이라는 유튜브에서 투자에 대한, 자본에 대한 여러 자세들을 많이 배우고 익혔음 현재 막 시작하는 투자는 이 유튜버의 자세나 생각을 많이 가져와서 사용하고 있음 이 유튜버는 다른 회사 동기와 투자에 대해 이야기를 하고 어린 나이에 경제적으로 자유를 얻음 이 회사 동기가 적은 책이 오늘 서평을 작성을 '서른살, 비트코인으로 퇴사합니다'임 책 제목은 일부러 자극적으로 적은 것이 아닌지 생각들었음 여러 역사적인..

책을 읽게 된 계기 친구에게 선물로 줄 책을 인디고 서원에서 주문해야 했음 그러다가 다른 책들을 둘러보았고 함께 주문하였음 그중 하나의 책이 이번에 서평을 작성할 '데이터, 민주주의를 조작하다'임 책을 읽기 전에는 어떻게 민주주의와 빅데이터를 다룰까 궁금해하며 조금 가볍게 읽게 되었음 인류가 진화하며 갖춘 주의력과 현대 사회의 넘쳐나는 정보 인류는 살아남기 위해 순간적인 어떤 변화(예시 번쩍번쩍 불빛)에 민감하게 반응하도록 진화되었음 숲 속에서 사냥을 하다가, 어두운 밤길을 지나가다가 어떤 것을 빠르게 발견하고 반응하도록 진화하였음 그렇게 반응해야만 인류는 살아남을 수 있었기 때문 이렇게 발달된 우리의 주의력은 주의력이 끌리는 어떤 것을 생존과 연관 지어 비판적으로 수용하지 못한다고 함 이러한 우리의 주..

책을 읽게 된 계기 이번 21년에 대한 나의 큰 계획 중 하나는 '기록'이었다. 이 '기록'이라고 함은 내가 하는 일에 대한 흔적을 많이 남기는 것을 말한다. 또 개인적인 욕심으로 내가 하는 일의 분야에 대한 책(?)으로 펴낼만한 사항들을 수집하고 작성하는 것도 있었다. 지금까지 사이사이 틈틈이 이러한 일을 해내고 있다. 올해인 2월쯤이었던 것으로 기억한다. 개인적으로 출판사를 운영하고 책을 집필하는 친구로부터 작은 제안을 받았다. 이 제안은 환경에 대한 에쎄이를 작성하여 출판하는데 이에 대한 글을 같이 작성하자이다. 동시에 이러한 환경에 대한 에쎄이를 기획한 이유와 어떤 글을 작성하면 되는지 설명도 함께 들었다. 나는 앞에서 말한 올해 세운 스스로의 기록에 계획을 지키고자 제안을 거절했다. (어쩌면 기..

책을 읽게 된 계기 이번 책은 페이스북에서 의료분야 중 디지털 헬스케어와 관련한 스타트업 육성 기업인 DHP의 최윤섭 대표님의 글을 보고 접하게 되었다. 책 제목에 많은 눈길이 갔다. 제목에서 나는 '아이디어가 있다면 그 아이디어를 될 수 있게 만들 수 있는 방법을 알려주마!'와 같은 느낌을 받았다. 그리고 그 아래에 있는 부제 부분에 '구글'과 '비즈니스 설계'라는 글자 또한 매력적이었다. 오늘 서평을 작성할 이번 책의 제목은 '아이디어 불패의 법칙'이다. 책의 부제 부분은 '구글 최고의 혁신 전문가가 찾아낸 비즈니스 설계와 검증의 방법론'이다. 나는 기업의 규모와 관계없이 어떻게 기술로 제품을 만들어 수익을 창출할지에 대한 관심이 많다. 이 책에서 어떤 비즈니스 아이디어를 어떻게 검증하여 잘 출발할 ..

책을 읽게 된 계기 유튜브에는 다양한 콘텐츠들이 있다. 그중 자기 계발에 관련한 콘텐츠도 많은데 이러한 콘텐츠를 시간이 되면 챙겨본다. 어떻게 나를 더 나은 사람으로 발전시킬 수 있을지 고민할 수 있고 동시에 동기 부여를 받을 수 있기 때문이다. 이러한 유튜브 콘텐츠 중 오늘 서평을 작성할 '규칙 없음'에 대한 추천을 보게 되었다. 이 추천의 내용 중 책을 읽어야겠다는 생각이 들었던 이유는 자극적인 문장 하나 때문이다. 그 문장은 아래와 같았다. 뛰어난 능력을 가진 인재 1명이 보통의 능력을 가진 10명보다 중요하다. 여기서 나는 보통의 10명에 속하는 사람이라는 생각으로 위협감(?)을 느꼈다. 그리고 꼬리에 꼬리를 무는 여러 생각들이 들었다. '앞으로 나는 일을 할 수 없게 되는 것일까?', '왜 넷플..