PT(Personal training)를 받아야겠다! 전문 연구요원 훈련소에서 체력이나 근력이 정말 없다는 것을 알게 됨 개인적으로 이 몸은 답이 없고 처참했음 (오래 달리기 빼고...ㅎㅎ?) 이를 위해 운동을 꾸준히 해서 체력과 근력을 기르겠다고 다짐 이후 약 6개월 정도 매일 10~20분씩 홈트레이닝을 하였음 매일 30분 운동이라는 앱을 따라서 초급과 중급을 반복하였음 어느 정도 익숙해진 이후는 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키키, 런지, 플랭크 등만 퇴근 후 꾸준히 하였음 운동을 할 줄 몰랐던 나는 유튜브를 대충 보고 따라 하였고 관절 등에 약간 무리가 오는 것을 느낌 심하지는 않았지만 이렇게 운동을 하면 안되겠다는 생각을 하였음 친구들과 동생 등 운동에 경험이 있는 지인에게 물어보니 PT를 한 번쯤 받는..